Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1841 kcal
|
Fett: 90,85g | Prot: 53,45g | Kolh.: 217,24g.
Frukost: Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Kraft Queso Parmesano Rallado, Aguacate, Bimbo Pan Silueta, Lechuga, Aderezo a la Vinagreta, Limonada Baja en Calorías, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, Brócoli, Nutribits Lechuga Orejona, San Marcos Salsa Chipotle, Jitomate, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa Light, Bimbo Pan Silueta. Middag: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Coronado Macarrón, Té (Infusión), Pan Dulce, Bimbo Conchas. Snacks/Annat: Jumex Sport. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|