|
57.4
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
986 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 117,82g | Kolh.: 40,41g.
Frukost: Fresas, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo. Lunch: La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdura Hervida, Caldo de Pollo. Middag: Pepino (Pelado), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Proteinex, Almendras, Sanissimo Galletas Salmas, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Kundalini yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|