Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1195 kcal
|
Fett: 91,68g | Prot: 74,17g | Kolh.: 22,72g.
Frukost: Óleo de Coco, Mimosa Nata Cremosa, Delta Café Solúvel. Lunch: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitaminas Molho de Iogurte, Camarão Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Alface. Middag: Pingo Doce Tiras de Bacon, Lovilio Mozzarella, Queijo Cheddar, Courgette, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho. Snacks/Annat: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SusanaMartins26 's vikthistorik
|