Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1407 kcal
|
Fett: 104,98g | Prot: 51,13g | Kolh.: 71,96g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Salame, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Banha de Porco, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Zona Sul Radicchio, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Abacate. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
michelecetogenica 's vikthistorik
|