Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2010
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2010:
|
1513 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 76,40g | Kolh.: 255,20g.
Frukost: milk, Fiber One Raisin Bran Clusters Cereal. Lunch: lemon pepper fish. Middag: broccoli florets great value, 2% kraft american cheese, supper bakes. Snacks/Annat: sweet stripes, nesquik, 2% milk, great value pretzel, special k pretzel. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|