Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2011
|
78,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2011:
|
2241 kcal
|
Fett: 104,52g | Prot: 69,29g | Kolh.: 264,18g.
Frukost: pumpkin pie, mini gala apple, trader joe's peanut butter, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: egg salad, plain bagel. Middag: vegetable curry, Tandoori Garlic Naan. Snacks/Annat: Chocolate Milk (Reduced Fat), Candy Cane Joe-Joe's Cookies. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|