Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1679 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 75,49g | Kolh.: 223,18g.
Frukost: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca. Lunch: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Arroz Branco. Middag: Arroz Branco, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Snacks/Annat: Coxinha de Festa. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|