Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
82,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 82,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1447 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 82,56g | Kolh.: 121,41g.
Frukost: Plátano, jamon, Huevo Revuelto, sandia, Papaya. Lunch: La Costeña Frijoles Negros Refritos, La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Picadillo, Knorr Sopa De Coditos, Peras. Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, Navarro Queso Adobera, Los Volcanes Queso Panela Reducido en Grasa, Trega Tostadas Horneadas. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Enfr - 15 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|