Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
2009 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 132,48g | Kolh.: 215,30g.
Frukost: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Lunch: Torta Mimosa, Waffle, Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde. Middag: Noi Voi Fagioli Cannellini, Carrefour Fagioli alla Messicana, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Arance. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|