Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
104,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
2691 kcal
|
Fett: 171,33g | Prot: 249,27g | Kolh.: 24,57g.
Frukost: Café, Zero-Cal Adoçante, Carne de Vaca Moída. Lunch: Alface, Ovo Mexido, Espinafre, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. Middag: Seara Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Canela, Chá Verde, Piracanjuba Creme de Leite. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|