Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2016:
|
1678 kcal
|
Fett: 69,38g | Prot: 53,06g | Kolh.: 224,33g.
Frukost: Sandía, Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Lunch: Sandía, Johnny's Great Caesar Dressing, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola, Lechuga, San Marcos Salsa Chipotle, Pimiento Rojo, Calabacitas, Gloria Mantequilla, McCormick Mostaza (5g), Queso Brie, Bimbo Pan Silueta. Middag: Kellogg's Corn Flakes, Alpura 2000 Light, Karo Maple Light, Bimbo Pan Silueta, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Te con Leche y Splenda, Gamesa Crackets. Snacks/Annat: Amaranto. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|