Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2016:
|
2768 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 151,71g | Kolh.: 234,28g.
Frukost: Santa Rosa Marmellata Fragole, Alpro Soya Latte di Soia, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Lunch: Heineken Birra, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Gelato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Sorbetto al Limone, Pollo Arrosto, Gamberi, Seppie, Pesce Spada, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|