Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2016
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2016:
|
1707 kcal
|
Fett: 86,54g | Prot: 147,03g | Kolh.: 86,12g.
Lunch: Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10013), Maíz, Amarillo, Dulce, Crudo (USDA)(11167), Costilla de Res, Zona Lomo, Cortas, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0.3 Cm (Choice), Breseada (USDA)(13980), Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10198), Plátano, Crudo (USDA)(09277). Middag: Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10198), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Papa Criolla, Rábano, Crudo (USDA)(11429), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Manteca de Cerdo (USDA)(04002). Snacks/Annat: Leche de Cabra, Cruda (USDA)(01106). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|