Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2010
|
57,0 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2010:
|
1193 kcal
|
Fett: 21,02g | Prot: 45,94g | Kolh.: 258,13g.
Frukost: nature's path kamut puffs, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, Go Lean. Lunch: sun chips 100, Weisholtz chicken chili. Middag: mustard, peppers, cocopops, Tofu Shirataki Noodles, Onions. Snacks/Annat: Sugar Free Creamsicle, Eclipse Sugar Free Gum, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
|
|