Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
1710 kcal
|
Fett: 76,13g | Prot: 57,41g | Kolh.: 201,17g.
Frukost: Sandía, Ferrero Nutella, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Sandía, Johnny's Great Caesar Dressing, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Chimichurri, Lechuga, Jitomate, Bimbo Pan Silueta, Queso Brie, Jamón Serrano, Vino Tinto de Mesa. Middag: Alpura 2000 Light, Nestlé Trix, Sandía, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Caramelos de Chocolate Blanco, Gamesa Crackets, Amaranto. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|