vinfy 's dagbok, 24 sep 16

Le conseil que tu reçois le plus souvent est de consulter. Je pense que c'est le seul que tu devrais suivre, de toute évidence, tu ne peux pas te rééquilibrer seule, alors tenter de le faire est inutile. Prends le temps de voir un ou une nutritionniste. Tu en as besoin. Je suis sûre que tu peux trouver le temps de caser un rendez-vous, ce n'est que l'affaire d'une demi-heure sur toute une semaine. Tu te sentiras bien mieux si tu es assistée et que tu reçois l'aide qu'il te faut. 

je sais bien , deja aujourdhui j ai trop mangé j trouve pfff mais des que j peux j prend rdv j ai deja pas le temps d aller chee le dentiste ;' 

Comme l'a si bien dit Alt, tout a été dit. C'est pour cela que je ne commente (presque) plus tes entrées de journal, j'ai une sensation de déjà-vu à chaque lecture. On te propose tous des solutions pour remédier à tes problèmes mais toi seule peut te donner les moyens de les résoudre. 

pensez commz vous le voulez , moi jz sais que vousl etes toutes d un grand secours.  

tu exploses les compteurs niveau glucide ! t'es plus haute que moi qui fait deux heures de muscu / jour !  

alors quoi , tu me conseille demanger moins de produits laitier et plus deproteines 

et moins de fruits ? pourtant j en mange 3 par jour 

et moins de fruits ? pourtant j en mange 3 par jour 

mieux repartir les glucides sur la journée ! privilegiez le riz aux pates. et puis alors les yahourts ! 70% de la population mondiale est intolerante au lactose ! mais l'industrie et les lobbiyng sont bien trop puissant pour en faire croire le contraire ! oui, ya trop de laitage dans ton menu ! manque des lipides ! ajoute des amandes, une poignées ! et puis les croutons a l'ail au ptit dej, je suis pas sur que ca soit tres benefique pour le corps et que ca te donne les bons glucides pour la journée ! 

ok merci je vais prendre plus de thon jambon oeuf je vais acheter des amandes et du poisson