|
Lost 4 lbs since Sept 3rd. Eating more Protein.
|
79,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
1007 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 60,00g | Kolh.: 88,50g.
Frukost: Great Value Extra Rich Coffee Creamer, Borden Half & Half, Captain John Derst's Old Fashioned Bread, Sunset Farm Bell Pepper & Onion Sausage Sausage. Lunch: Arby's Spicy Three Pepper Sauce, Arby's Jr. Roast Beef. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Del Monte No Sugar Added Mandarin Oranges Drained. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DJ Beecher 's vikthistorik
|