Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
62,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
2045 kcal
|
Fett: 101,24g | Prot: 84,07g | Kolh.: 223,26g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Капустный Салат, Рис с Овощами. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Гипербола Пицца 4 Сыра. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Брянконфи Печенье Ореховое, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|