Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
4003 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 256,97g | Kolh.: 552,28g.
Frukost: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Total Protéine, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Amandes, Myprotein Avoine Instantanée. Lunch: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomates, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Panzani Penne Rigate. Snacks/Annat: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Myprotein Total Protéine, Banane. mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|