Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
3310 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 151,12g | Kolh.: 498,54g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Backfee Mandeln, Oryza Natur Reis. Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Gutes Land Speisequark 20%, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|