Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1742 kcal
|
Fett: 26,09g | Prot: 115,24g | Kolh.: 262,45g.
Frukost: Pesca, Arance, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè (Espresso), Fesa di Tacchino, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle. Middag: Noi Voi Fagioli Cannellini, Carrefour Fagioli alla Messicana, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Uva, Arance. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|