Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1511 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 182,21g | Kolh.: 83,82g.
Frukost: Café, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Kellogg's All-Bran, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mãe Terra Aveia Prensada, Farelo de Trigo (Bruto). Lunch: Berinjela Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango. Middag: Pescada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida. Snacks/Annat: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada, Tomates. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|