Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
1162 kcal
|
Fett: 24,04g | Prot: 53,99g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: Salsa Roja, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Café, Telera. Lunch: Milanesa de Pollo, Mitsuki Fideo Chino, Apio, Champiñones. Middag: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Espinacas, Ejotes. Snacks/Annat: Sandía, Melón, Peras. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosa monterp 's vikthistorik
|