Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
1919 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 62,35g | Kolh.: 266,16g.
Frukost: Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Pfirsich, Müller Kalinka Kefir, Eden Apfeldicksaft, Vom Land Waldhonig, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Lunch: Minestrone, Edeka Steinofen Baguette. Middag: Zwetschgen, Chiquita Banane, Minestrone, Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Annat: My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mer...
|
|
3802 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 10 minuter, Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|