Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
3306 kcal
|
Fett: 71,59g | Prot: 129,18g | Kolh.: 506,98g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei, Backfee Mandeln. Middag: Bergader Almkäse Herzhaft, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Ener Bio Soft Aprikosen. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|