Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
96,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
995 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 63,71g | Kolh.: 89,08g.
Frukost: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Gekochtes Ei, Kaffee, REWE Kassler, American Style American Sandwich. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Pfirsiche. Middag: REWE Geflügelsalat. mer...
|
|
4004 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|