Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1448 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 43,71g | Kolh.: 220,47g.
Frukost: McVitie's Fruit & Form, Gentilini Novellini, Latte Scremato, Caffè Espresso, Buondì Buondì. Lunch: Susine, Sedano, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Middag: Ciambellone, Latte Scremato, Kinder Brioss Albicocca e Cereali. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Läsning - 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 49 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Shopping - 40 minuter, Gå - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|