Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 83 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1454 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 103,28g | Kolh.: 81,08g.
Frukost: Melón, Trega Tostadas Horneadas, Lyncott Queso Cottage 4%, Sandía, Papaya. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo a la Vinagreta, Chuleta de Cerdo Frita. Middag: Vino Tinto de Mesa, Uvas Pasas (sin Semillas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Vacío. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 53 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|