Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1412 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 168,49g | Kolh.: 91,37g.
Frukost: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Café, Mãe Terra Aveia Prensada, Suco de Limão, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Farelo de Trigo (Bruto). Lunch: Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida, Tomates, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|