Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
96 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
707 kcal
|
Fett: 14,15g | Prot: 58,65g | Kolh.: 106,08g.
Frukost: Lidl Rustico Brötchen, REWE Kassler, Kaffee. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Pfirsiche. Middag: Blumenkohl, Putengulasch. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|