Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
710 kcal
|
Fett: 16,09g | Prot: 14,52g | Kolh.: 131,10g.
Frukost: Чебурек, Кофе с Сахаром. Lunch: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сливы, Красное Яблоко. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Studera - 15 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Duscha - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|