Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
1296 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 114,54g | Kolh.: 107,55g.
Frukost: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Middag: Pingo Doce Miolo de Noz, Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Continente Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|