Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
1065 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 117,95g | Kolh.: 83,32g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Liakada Paprika-Ajvar Mild, Aldi Rinder-Minutensteaks, Spiegelei ohne Fett, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kühne Balsamico Dressing, REWE Kräuterquark 2,4%, Tomaten. Middag: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggen Knäckebrot. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|