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体脂肪率18.4%
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42,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2016:
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978 kcal
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Fett: 31,48g | Prot: 62,25g | Kolh.: 116,63g.
Frukost: スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: チキンソテー, ファミリーマート お味噌汁 あさり, トップバリュ カロリー50%カット ごぼうと根菜サラダ. Middag: イカ焼き, サザエ, 蟹, アスパラガス, ミニトマト, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, ししゃも. Snacks/Annat: チョコチップクッキー, みたらし団子, 煎餅, チーズケーキ. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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