Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
859 kcal
|
Fett: 28,94g | Prot: 61,80g | Kolh.: 96,05g.
Frukost: Nopales, Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde, Bimbo Pan Blanco Silueta, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g). Lunch: Nopales, Frijoles Refritos, Jitomate, La Huerta Rajas Poblanas, Carne Asada, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Mayonesa, Mostaza, Ensalada de Verduras Mixtas, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Almendras, Naranjas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|