Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
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74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2016:
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2460 kcal
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Fett: 65,18g | Prot: 151,38g | Kolh.: 324,98g.
Frukost: Cora Biscottes sans Sel, U Miel de Fleurs, Pamplemousse, Café. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Panzani Farfalle, L'étal du Boucher Faux Filet, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, Huile d'Olive, Oranges, Pain Multigrain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Middag: Fruistar Coupelle du Verger, Panzani Farfalle, Huile d'Olive, Cora Biscottes sans Sel, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Andros Confiture Allégée Oranges, Pain Multigrain, Pomme, Carrefour Filet de Julienne, Pois Cassés. mer...
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2603 kcal
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Träning:
Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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