Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
2103 kcal
|
Fett: 140,29g | Prot: 85,75g | Kolh.: 124,09g.
Frukost: Banane, Chia-Samen, Haferflocken, Alnatura Hafer Drink, Alpro Soya Joghurt Nature. Lunch: Ei, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Rapsöl, Tomaten, Schweinefleisch, Migros Bio Hirse. Middag: Raclette Souffleée. Snacks/Annat: Popcorn mit Öl (Mikrowelle), Zucker, Kaffee, Mascarpone. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Studera - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pizza-girl 's vikthistorik
|