Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
111,8 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
1831 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 190,20g | Kolh.: 156,42g.
Frukost: Bananas, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Spinach, Egg. Lunch: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Melissa's Armenian Cucumbers, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Middag: Lettuce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: HEB Fat Free Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Egg. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|