Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 82,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
1353 kcal
|
Fett: 22,44g | Prot: 99,37g | Kolh.: 105,22g.
Frukost: Jugo de Naranja, Huevo Revuelto, Melón, Papaya, San Rafael Jamón de Pierna Real, Sandía. Lunch: Ron, La Gloria Gelatina Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Calabacitas. Middag: Durazno, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|