Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
108 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
1166 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 94,45g | Kolh.: 47,04g.
Frukost: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Vono Queijo com Tomate e Manjericão, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Middag: Brócolis, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Piracanjuba Creme de Leite, Piracanjuba Creme de Leite, Natural One Suco Detox Limão. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vandring - 35 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|