Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2016
|
123 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2016:
|
1833 kcal
|
Fett: 82,09g | Prot: 74,35g | Kolh.: 192,36g.
Frukost: Lidl Weizenbrötchen, K-Classic Geflügel-Quartett, Weich Gekochtes Ei, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Lunch: Gumbo (nach New Orleans Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch und/oder Geflügel, Tomaten, Okra), Weißer Reis (Langkorn). Middag: Pick Original Ungarische Salami, Kaufland Snack Salat mit Karotte. Snacks/Annat: Eberswalder Vegetarios, Cappuccino, Balisto Yoberry White. mer...
|
|
3586 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|