Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2016
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 83,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2016:
|
1844 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 107,42g | Kolh.: 146,73g.
Frukost: Lyncott Queso Cottage 4%, Trega Tostadas Horneadas, Melón, Sandía, Mangos. Lunch: Jícama, Tequila, Herdez Granos de Elote, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Gloria Gelatina Light. Middag: Habaneras Galleta Integral, San Rafael Salchicha de Pavo, Los Volcanes Queso Panela, Los Volcanes Queso Oaxaca. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Enfr - 13 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|