Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2016
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58,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2016:
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1939 kcal
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Fett: 106,00g | Prot: 100,15g | Kolh.: 160,35g.
Frukost: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Blumenkohl, Aubergine, Frische Pasta (Gekocht), Seeberger Mandeln, Tomaten, Schwarze Oliven. Middag: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kohlrabi, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Mangos, Schwarze Oliven, Olivenöl, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie. Snacks/Annat: Erdnüsse mit Schale, DM Bio Tahin Sesammus, Nektarinen, Boskoop, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Terrasana Kakaobohnen, Aldi Körniger Frischkäse. mer...
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2287 kcal
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Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Mountainbike - 40 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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Mausü2016 's vikthistorik
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