Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1237 kcal
|
Fett: 64,37g | Prot: 65,82g | Kolh.: 93,23g.
Frukost: Danone Yaourt Nature, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%, Café au Lait. Lunch: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Radis Noir, Auchan Salade Iceberg, Gambas. Middag: Delisse Yaourt A la Grecque, Vinaigre (Cidre), Lesieur Huile de Noix, Marque Repère Macédoine de Légumes, Céréal Bio Lentilles, Millet et Petits Légumes, Herta Tendre Noix Supérieur. Snacks/Annat: Delisse Actifidus Nature, Delisse Actifidus Nature, Nectarines, Delisse Yaourt A la Grecque, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait. mer...
|
|
3599 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 39 minuter, Hopprep - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|