Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
47,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
455 kcal
|
Fett: 11,50g | Prot: 38,38g | Kolh.: 48,91g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Fit&Sweet Печенье с Какао, Изолят Соевого Белка, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Уник Омега-3, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон. Middag: Изолят Соевого Белка, Банан. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Cirkelträning - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laluna_di 's vikthistorik
|