Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
55,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
766 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 95,05g | Kolh.: 26,80g.
Frukost: Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Травяной Чай, Ашан Кокосовая Стружка. Middag: Травяной Чай. Snacks/Annat: Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индейка Тушеная, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|