Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
1989 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 108,18g | Kolh.: 274,07g.
Frukost: Fromage Blanc 0%, Flocons d'avoine, Blanc de Poulet Doré au Four, Muesli Avoine Chocolat, Banane. Lunch: Pierre Martinet Salade de Lentilles, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Pomme, Salade de Riz. Middag: Concombre (Pelé), Florette Baby Carrots, Bjorg Galettes de Maïs, Tomates, Géant Vert Maïs Extra Tendre, Salade Verte, Carrefour Miettes Saveur Crabe. Snacks/Annat: Bjorg Lait de Soja Vanille, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Pomme Golden, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Gerblé Biscuit Sésame. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valou_TS3 's vikthistorik
|