Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
95,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
1250 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 43,83g | Kolh.: 164,02g.
Lunch: Toast Hawaii. Middag: Reis (Gekocht), Blumenkohl, Putengulasch. Snacks/Annat: Astra Alsterwasser. mer...
|
|
3975 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|