Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
84,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
2269 kcal
|
Fett: 104,08g | Prot: 127,14g | Kolh.: 138,12g.
Frukost: Sandía, Papaya, Melón, Lala Leche Deslactosada Light, Malt-o-Meal Frosted Mini Spooners. Lunch: Caldo de Pollo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Queso Manchego, San Rafael Jamón de Pierna Real, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Gloria Gelatina Light. Middag: Enchilada con Carne y Queso, Sabritas Papas, Cacahuates, Ron. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Enfr - 17 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|