Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
84,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 84,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1381 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 105,85g | Kolh.: 107,18g.
Frukost: Melón, Papaya, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Plátano. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Ensalada de Nopales, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Guiso de Lentejas. Middag: Mostaza, McCormick Mayonesa Light, Navarro Queso Adobera, Bimbo Thins, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Tuna. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Enfr - 11 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|